Рулетики из Шпината с Форелью
Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 10 mins
Meal type:
Snacks
Breads & Baked Products
Lunch
Rating:
Not yet rated.
FatSecret Members Average Rating
|
by member: МТW
Рулетики из Шпината с Форелью
Здорово и так вкусно.
Ingredients
Directions
- Разделите яйца.
- Взбейте яичный желток, шпинат и муку в блендере.
- Взбейте яичные белки со щепоткой соли.
- Смешайте все ингредиенты, кроме сыра и форели.
- Равномерно распределите тесто на противне, застеленном пергаментной бумагой. Выпекать при 180°С 10 минут.
- Снимите пергаментную бумагу с теста, затем распределите сыр и добавьте форель. Свернуть в рулет.
- Завернуть рулет в целлофан и убрать в холодильник на 60-80 минут.
- Разрезать на порции.
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Snacks
Breads & Baked Products
Lunch
Newest Recipes
Delicious and high-protein dish.
|
Tender, sweet and comforting flavor.
|
Sweet, moist, and delicious.
|
Sweet, soft, and delicious snacks.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 110 calories in 1 serving of Рулетики из Шпината с Форелью.
|
|
Calorie Breakdown: 49% fat, 25% carbs, 27% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
110
% Daily Values*
Total Fat
5.94g
8%
Saturated Fat
2.461g
12%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.171g
Monounsaturated Fat
0.42g
Cholesterol
46mg
16%
Sodium
38mg
2%
Total Carbohydrate
6.76g
2%
Dietary Fiber
0.3g
1%
Sugars
0.14g
Protein
7.3g
Vitamin D
-
Calcium
18mg
1%
Iron
0.54mg
3%
Potassium
84mg
2%
Vitamin A
74mcg
8%
Vitamin C
3.5mg
4%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (24%)
Fat (49%)
Protein (27%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|