Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 20 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Deliciosa sopa detox de batata doce com lentilhas.
Ingredients
Directions
- Refogue a cebola, o alho com a batata doce, o alho poró e a abobrinha, depois cubra os vegetais de água fervendo e deixa cozinhar até que os mesmo estejam macios.
- Depois de cozinhar os vegetais bata-os no liquidificador até formar um creme. Retorne na panela e acrescente a lentilha cozida.
- Refogue o frango com 1 col de sopa de azeite de oliva e acrescente a sopa. É sopa esperar aquecer e está pronta para servir.
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 Reviews
Fiz e ficou uma delícia! Só não coloquei o alho poró pq é o olho da cara!!!
Meu namorado e minha amiga que detestam sopa tomaram e repitiram o prazo! Vale a pena fazer!!!
25 Apr 14 by member: Danielen Cestari
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A receita parece ótima. Só acho que deveria acrescentar a colher de azeite de oliva nos ingredientes, afinal acrescentam 100 calorias à receita.
07 Aug 13 by member: AndreSpecht
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Nutritional Summary:
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There are 446 calories in 1 serving of Sopa Detox.
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Calorie Breakdown: 18% fat, 45% carbs, 38% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
446
% Daily Values*
Total Fat
8.75g
11%
Saturated Fat
2.297g
11%
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
1.869g
Monounsaturated Fat
3.188g
Cholesterol
83mg
28%
Sodium
561mg
24%
Total Carbohydrate
49.56g
18%
Dietary Fiber
5.8g
21%
Sugars
6.66g
Protein
41.89g
Vitamin D
-
Calcium
76mg
6%
Iron
2.38mg
13%
Potassium
613mg
13%
Vitamin A
687mcg
76%
Vitamin C
20.6mg
23%
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (44%)
Fat (18%)
Protein (38%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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