Add to my Cook Book
Add to Food Diary
Yields:
4 serving(s)
Preparation Time:
15 mins
Cooking Time:
20 mins
Meal type:
Main Dishes
Side Dishes
Rating:
Average FatSecret member ranking FatSecret Members Average Rating
by member: Басук

Сырно-Овощная Вкуснота

Тушеные овощи с сыром.

Ingredients

Directions

  1. Моем и чистим овощи. Режем кубиками (ломтиками), кому как по душе. Чеснок мелко рубим (можно в чеснок давке). Складываем в термостойкую ёмкость (лучше стеклянную для микроволновок).
  2. Отправляем в микроволновку на 20 минут при максимальной мощности под крышкой. Воды добавлять не надо, овощи дадут свой сок. Во время готовки трем на тёрке сыр.
  3. Выкладываем сыр в овощи и тщательно перемешиваем. Соли я не добавляю, т.к. в сыре её по моему вкусу, достаточно. Всё, наслаждаемся. Можно есть как горячим, так и холодным, но до холодного обычно ничего не остаётся. На тостах или галетах тоже очень замечательно. Приятного аппетита.
162 members have added this recipe to their cookbook.
 

Reviews 
Отличный рецепт, кто худеет.
user vote
14 Jul 20 by member: fedo-vera

     
 

Review this recipe



You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
 

Find More Recipes

Filter by Meal Type

Main Dishes Side Dishes

Newest Recipes

by member: BJFFE
Moist, delicious, and sweet.
by member: Gaspe54
Sweet, tasty, and low-calorie snack.
by member: northerngirl59!
A sweet taste with a hit of lemon.
by member: Khudos
Quick and easy breakfast.

Submit a Recipe

Nutritional Summary:

There are 167 calories in 1 serving of Сырно-Овощная Вкуснота.
Calorie Breakdown: 40% fat, 39% carbs, 21% prot.

Nutrition Facts
Serving Size per serve
Amount Per Serving
Calories
166
 
% Daily Values*
Total Fat
8g
10%
Saturated Fat
4.125g
21%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.36g
Monounsaturated Fat
0.075g
Cholesterol
22mg
7%
Sodium
211mg
9%
Total Carbohydrate
17.27g
6%
Dietary Fiber
5.7g
20%
Sugars
6.43g
Protein
9.56g
Vitamin D
-
Calcium
47mg
4%
Iron
1.18mg
7%
Potassium
778mg
17%
Vitamin A
110mcg
12%
Vitamin C
121.6mg
135%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
8%
of RDI*
(166 cal)
8% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (39%)
 
Fat (40%)
 
Protein (21%)
*Based on an RDI of 2000 calories

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.