Zucchini, Tomaten und Spinat-Lasagne mit Lachs
Preparation Time: 35 mins
Cooking Time: 40 mins
Meal type:
Lunch
Other
Main Dishes
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: sharylady
Zucchini, Tomaten und Spinat-Lasagne mit Lachs
Cremige, gesunde und leckere Lasagne ohne Nudeln.
Ingredients
Directions
- Zwiebeln und knoblauch andünsten, dann den aufgetauten Spinat hinzufügen. Ca 10 min mit der Sahne, Cremosano und Gemüsebrühe aufkochen.
- Den Goudakäse und den Lachs in dünne Streifen schneiden, dann den Lachs mit Salz und Pfeffer würzen.
- Zucchini und Tomaten in Scheiben schneiden.
- Nun alles abwechselnd in die Auflaufform schichten. Sie beginnen mit der Spinatsauce und enden mit Gouda-Käse.
- Die Auflaufform für ca. 35-40 Minuten in die Mitte des auf 180 °C vorgeheizten Ofens stellen.
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Nutritional Summary:
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There are 540 calories in 1 serving of Zucchini, Tomaten und Spinat-Lasagne mit Lachs.
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Calorie Breakdown: 65% fat, 9% carbs, 26% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
540
% Daily Values*
Total Fat
39.02g
50%
Saturated Fat
15.44g
77%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.257g
Monounsaturated Fat
1.342g
Cholesterol
19mg
6%
Sodium
292mg
13%
Total Carbohydrate
12.16g
4%
Dietary Fiber
3g
11%
Sugars
7.96g
Protein
34.82g
Vitamin D
-
Calcium
134mg
10%
Iron
0.42mg
2%
Potassium
328mg
7%
Vitamin A
65mcg
7%
Vitamin C
17.3mg
19%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (9%)
Fat (65%)
Protein (26%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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