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Yields:
4 serving(s)
Preparation Time:
20 mins
Cooking Time:
20 mins
Meal type:
Main Dishes
Salads and Salad Dressings
Lunch
Rating:
Average FatSecret member ranking FatSecret Members Average Rating
by member: Pinkecka

Salpicón de Res

Además de contener ingredientes muy sanos, el salpicón es fresco, ligero y muy fácil de preparar, un platillo ideal para el tiempo de calor.

Ingredients

Directions

  1. Se pone a cocer la carne en una olla con agua, sal, ajo y un pedazo de cebolla. Ya que está la carne blandita y cocida se saca, se escurre y se deshebra.
  2. Se exprimen 3 limones, se agregan 2 cucharadas soperas de vinagre (Puede ser de Manzana o blanco), las 2 cucharadas de oregano, la sal y pimienta. Se cortan las cebollas en rodajas finas.
  3. En una ensaladera se coloca la carne con la cebolla y la mitad del aderezo que preparamos se deja reposar mientras picamos el tomate en cuadritos y la lechuga en rodajas, se mezclan junto con la carne y cebolla y se agrega el resto del aderezo. Sirvalo con rodajas de aguacate encima, acompañado de tostadas o galletas saladas.
192 members have added this recipe to their cookbook.
 

Reviews 
Igual puede llevar aceite, vinagre, otras verduras. El salpicón da para muchísimo. Lo bonito de este platillo es que se adapta a diversidad de gustos.
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01 Nov 13 by member: Alecitta
Igual el aceite de olivia tiene mas calorías que el vinagre :)
user vote
24 Jun 13 by member: Pinkecka
En mi caso, omito el vinagre y uso aceite de oliva para darle una esencia mas ligera
user vote
01 Jun 13 by member: cgimini

     
 

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Slightly tangy, soft, and perfect for a hearty breakfast, often served with fresh fruit, honey, or maple syrup.
by member: KristieMcDolson
This quick and easy recipe with just 3 ingredients.
by member: abutler3
Tasty and healthy breakfast or snack options.
by member: ilona val
Easy and healthy recipe with simple ingredients.

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Nutritional Summary:

There are 286 calories in 1 serving of Salpicón de Res.
Calorie Breakdown: 59% fat, 16% carbs, 24% prot.

Nutrition Facts
Serving Size per serve
Amount Per Serving
Calories
286
 
% Daily Values*
Total Fat
19.4g
25%
Saturated Fat
5.791g
29%
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
1.468g
Monounsaturated Fat
10.01g
Cholesterol
53mg
18%
Sodium
1406mg
61%
Total Carbohydrate
12.08g
4%
Dietary Fiber
5g
18%
Sugars
3.71g
Protein
18.03g
Vitamin D
-
Calcium
39mg
3%
Iron
2.47mg
14%
Potassium
673mg
14%
Vitamin A
35mcg
4%
Vitamin C
29.3mg
33%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
14%
of RDI*
(286 cal)
14% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (17%)
 
Fat (59%)
 
Protein (24%)
*Based on an RDI of 2000 calories

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