Vegan Kıymalı Bezelye Yemeği
Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 30 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: meltemseda
Vegan Kıymalı Bezelye Yemeği
Bezelye protein ilaveli bezelye yemeği.
Ingredients
Directions
- Zeytinyağı ile soğanlar biber ve sarımsak doğranıp tencerede iyice eritilir.
- Bezelye proteinini gececek kadar sıcak su bir kapta suyunu çekmeye bırakılır.
- Bezelye proteini tencereye eklenir ve iyice iki üç dakika birlikte kavrulur.
- Patates, havuç doğranıp bezelye ile birlikte tencereye eklenir ve bir kaç kez karıştırılır.
- Salça, baharatlar, tuz ve bir bardak sıcak su tencereye eklenip pişmeye bırakılır. Yarım saat kadar sonra pişip pişmediği kontrol edilir. Servis edilir.
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Lunch
Newest Recipes
Delicious, simple, and low-fat snacks.
|
Quick and easy breakfast.
|
Soft and tasty, perfect for breakfast with coffee.
|
Sweet, moist, and delicious snack.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 340 calories in 1 serving of Vegan Kıymalı Bezelye Yemeği.
|
|
Calorie Breakdown: 45% fat, 39% carbs, 16% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
340
% Daily Values*
Total Fat
18.4g
24%
Saturated Fat
2.167g
11%
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
2.601g
Monounsaturated Fat
11.65g
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
365mg
16%
Total Carbohydrate
35.83g
13%
Dietary Fiber
9.3g
33%
Sugars
8.1g
Protein
14.48g
Vitamin D
-
Calcium
274mg
21%
Iron
18.4mg
102%
Potassium
989mg
21%
Vitamin A
253mcg
28%
Vitamin C
73mg
81%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (39%)
Fat (45%)
Protein (16%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|