Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 20 mins
Meal type:
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: XicaXana
Granola Caseira Low Carb
Granola com frutos secos e sementes, cacau puro, côco ralado e óleo de côco. Ótima para juntar ao iogurte.
Ingredients
Directions
- Picar grosseiramente os frutos secos. Juntar todos os ingredientes secos numa taça e misturar muito bem. Adicionar o óleo de coco e voltar a misturar. À parte, bater o ovo muito bem e misturar. Juntar as pepitas de cacau e envolver tudo com as mãos, até homogeneizar a mistura.
- Colocar esta mistura no forno, pré-aquecido a 140º, em tabuleiro de ir ao forno (se não for anti-aderente, colocar sobre papel vegetal, durante 20 minutos, mexendo de vez em quando.
- Desligar o forno e deixar arrefecer lá dentro (se feita à noite, pode ficar até ao dia seguinte).
- Guardar em vasilhas fechadas (por ex., frascos de vidro).
74 members have added this recipe to their cookbook.
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Reviews
Obrigada pela receita. Está aprovada!
15 Feb 19 by member: Happy Cooky
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excelente!! em casa ficaram fãs.A nora passou por lá e levou tudo :) :)
13 Sep 18 by member: Fica Catita
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Uma dose de granola corresponde a 36g.
11 Apr 17 by member: XicaXana
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Breakfast
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Sweet, moist, and delicious.
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Easy and healthy recipe with simple ingredients.
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This quick and easy recipe with just 3 ingredients.
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It is delicious and tastes just like apple crumble.
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Nutritional Summary:
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There are 225 calories in 1 serving of Granola Caseira Low Carb.
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Calorie Breakdown: 81% fat, 9% carbs, 10% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
225
% Daily Values*
Total Fat
20.92g
27%
Saturated Fat
8.378g
42%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
5.878g
Monounsaturated Fat
5.498g
Cholesterol
8mg
3%
Sodium
160mg
7%
Total Carbohydrate
5.43g
2%
Dietary Fiber
3.3g
12%
Sugars
1.04g
Protein
5.89g
Vitamin D
-
Calcium
44mg
3%
Iron
1.55mg
9%
Potassium
202mg
4%
Vitamin A
4mcg
0%
Vitamin C
0.2mg
0%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (9%)
Fat (81%)
Protein (10%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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