Soufflè al Cioccolato Fondente
Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 45 mins
Meal type:
Desserts
Snacks
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Soufflè al Cioccolato Fondente
Dolce molto goloso.
Ingredients
Directions
- Dividere le uova e mettere gli albumi in frigo a raffreddare. Nel frattempo sciogliere a bagnomaria il cioccolato e una volta fuso mescolarlo per bene fino a che non giunge ad avere una consistenza cremosa. Mescolarlo per bene con il formaggio ed aggiungere infine i tuorli.
- Montare a neve ferma gli albumi con una presa di sale ed incorporarli al composto poco alla volta. Disporre il tutto in una tortiera imburrata dal diametro di 15 cm.
- Infornare, nel forno preriscaldato a 170 gradi er 15 minuti. Trascorsi questi abbassare a 160 gradi per altri 15 minuti, infine spegnere il forno e terminare in questo modo la cottura per altri 15 minuti.
- Al posto del philadelphia si potrebbe usare la stessa quantità di ricotta magra ben sgocciolata. E il cioccolato può essere sostituito con la variante che si preferisce.
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Nutritional Summary:
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There are 126 calories in 1 serving of Soufflè al Cioccolato Fondente.
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Calorie Breakdown: 58% fat, 29% carbs, 13% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
126
% Daily Values*
Total Fat
7.86g
10%
Saturated Fat
1.561g
8%
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.225g
Monounsaturated Fat
0.629g
Cholesterol
70mg
23%
Sodium
23mg
1%
Total Carbohydrate
8.69g
3%
Dietary Fiber
1.3g
5%
Sugars
7.4g
Protein
4.09g
Vitamin D
-
Calcium
9mg
1%
Iron
0.3mg
2%
Potassium
22mg
0%
Vitamin A
23mcg
3%
Vitamin C
0mg
0%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (29%)
Fat (58%)
Protein (13%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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