Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
77.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2169 kcal
|
Fat: 146.76g | Prot: 100.43g | Carbs: 80.15g.
Breakfast: Aldi Cervelaatworst , Friesche Vlag Goudband, Crownfield Fijne Havervlokken, Gekookt Ei, Vers Geperst Sinaasappelsap, Frambozen. Lunch: Gebakken Ei, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Aldi Ontbijtspek. Dinner: Mayonaise, Komkommer, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Olijfolie, Courgette, Champignons, AH Rundergehakt Mager, Grand'Italia Basilico. Snacks/Other: Zwagerman Cervelaatworst, Lidl Saksische Leverworst, Lidl Ossenworst, AH Goudsalami, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Druiven, Water, Chardonnay, Koffiemelk. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nr1marian's Weight History
|