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feriadinho tenso!! vamos reverter isso!
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64.3 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1497 kcal
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Fat: 65.53g | Prot: 47.12g | Carbs: 169.27g.
Breakfast: Piraquê Cream Crackers, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão), Abacates. Lunch: Ferrero Ferrero Rocher (1), Lacta Bis, Suco de Goiaba, Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Acelga. Dinner: Nescau Nescau com Leite, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. more...
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1893 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Mi Vasconcelos's Weight History
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