|
% жировой 26,6 мышечной 38,3 вода 50,3
|
85 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2114 kcal
|
Fat: 67.48g | Prot: 122.25g | Carbs: 267.59g.
Breakfast: Авида Кефир 1%, Parmalat Молоко 1,8%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Котлета Говяжья, Авида Молоко 3,2%, Milford Стевия, Herbalife Чай Термоджетикс. Dinner: Сиртаки Сыр, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Milford Стевия, Herbalife Чай Термоджетикс, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|