|
guys aku bab bisa 5 hari sekali
udah minum teh hijau , air perasan jeruk nipis, air hangat, makan buah dan sayur, perbanyak air putih, udaah semua tp yaa gak bab juga.
kadang saya kalo sebel minum Vegeta herbal . gak tiap hari sih..
aman gak sih guys minum vegeta terus? meskipun gak tiap hari
|
48.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1290 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 47.79g | Carbs: 155.16g.
Breakfast: Jus Jeruk Nipis, Bimoli Minyak Goreng, Bayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Tempe Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Dinner: Telur Goreng, Sarimi Mie Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Jambu Biji. more...
|
steady weight
|
 Comments
coba minum perasan lemon sama madu kak, madu tj yg murni kalo aku, InshaAllah bisa tiap hari, aku pernah soalnya dan siklus babku juga sekitar 3-5 hari sekali kalo minum itu bisa tiap hari BAB heheh
22 Feb 18 by member: gekikarasamyang
|
kl BaB tdk lancar mungkin krn pola diet nya tdk cocok
22 Feb 18 by member: Browsersss
|
minuman madu dan lrmonnya diminum kapan? dan brapa takerannya?
22 Feb 18 by member: debyyudas
|
iya, percis kaya saya.. padahal udah makan sayur dan buah kenapa yaa...
22 Feb 18 by member: ginaluthf
|
yaaa polaa dietnyaa mbaknya menurutku harus dibenahi Awalnya aku gitu susah BAB, padahal makan sayur lancar jaya. Diet aku intinya harus kenyang, dan ada karbonya. Tapi karbo ku diganti, kadang2 nasi putih, atau kentang, ubi, roti gandum, karbo padet tp kompleks seringnya. Pokoknya karbo+sayuran itu kayak hal yg ga bisa dipisahkan. Tanpa karbo gak bisa BAB, dan bgtu pula sebaliknya. Tp ttp diseimbangi macro nutrientnya. Itu pengalaman pribadiku sih, cmiiw 😄
22 Feb 18 by member: Fannisa
|
hm... ak lancar babny tp gak ngerti ini yg buat lancar apany.
klo pagi ak biasay minum teh ijo sm jahe (bs mpcpat metabolisme) sm ppya..
porsi mkanny blom seimbang mgkin mb.. kudu ada karbo jg jgn cman serat aja
22 Feb 18 by member: BintangBulan
|
+an
konsumsi serat blebihan mahalan buat sembelit... soallny serat ngikat air,, gak ada air sluran pencernaan bklan kering &bklan ttahan akibatny sembelit
22 Feb 18 by member: BintangBulan
|
Aku juga sekarang bergantung sama Vegeta kak supaya bisa poop tiap hari ㅠㅠㅠㅠ
22 Feb 18 by member: hyottime
|
Saya minum jus buah naga merah murni tanpa gula, pagi hari saat perut kosong, siang & malam sebelum tidur.. Alhamdulillah bab lancar terus
22 Feb 18 by member: purwanti.arijanto
|
km makan nasinya kurang mungkin...nasi tu penting tuk pembentukan bab
22 Feb 18 by member: Amoymoy
|
Hrs byk exercise perhatikan jg asupan gizi yg masuk ketubuh udh cukup pa gak trus istirahat yg cukup
22 Feb 18 by member: echa_ryu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|