Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1242 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 71.82g | Carbs: 128.98g.
Breakfast: Кронштадский Зефир, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Русское Море Икра Красная Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Ячневая, Fifty50 Арахисовая Паста, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Ашан Пармезан Гойя, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|