Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
931 kcal
|
Fat: 31.89g | Prot: 84.62g | Carbs: 78.49g.
Breakfast: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Болгарский Перец, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lunch: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная. Dinner: Яичный Белок, Креветки (Вареные или на Пару), Льняное Масло, Укроп, Петрушка, Капуста, Зеленый Лук, Красный Перец, Красные Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Помело. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinal291's Weight History
|