Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
53.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1144 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 68.35g | Carbs: 93.67g.
Breakfast: Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Киприно Сыр Швейцарский, Nature Valley Хрустящий Батончик Мюсли, Мэри Сушки с Маком, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Киприно Сыр Швейцарский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Первый Вкус Творог Деревенский 9%, Cheese Gallery Parmesan Cream, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Активиа Кефирная 0%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|