|
32.3 жир, 47,8 вода, 36,5 мышцы, 2660 обмен
|
92.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1988 kcal
|
Fat: 102.49g | Prot: 115.02g | Carbs: 153.21g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 3,2%, На здоровье Воздушная Пшеница, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Банан, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Виктория Запеканка Творожная, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Чебаркульская Птица Хлеб Мясной Вареный, Простоквашино Сметана 15%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Parmalat Молоко 1,8%, Milford Стевия, Кузьминка Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Fitness Formula Bcaa 2:1:1. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|