Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2017
|
99.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2017:
|
2478 kcal
|
Fat: 64.52g | Prot: 87.56g | Carbs: 247.74g.
Breakfast: Jajko na Miękko, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, Sante Musli Owocowe. Dinner: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Czerwona Papryka, Oliwki, Pomidory, Zwykły Jogurt, Kotlet Mielony, Biały Chleb Pita. Snacks/Other: Zwykłe Piwo. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|