Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
75.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1493 kcal
|
Fat: 28.20g | Prot: 104.97g | Carbs: 194.97g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Приволжский Творожный Продукт Обезжиренный, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Добродия Хлопья Овсяные. Lunch: Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Приволжский Творожный Продукт Обезжиренный, La Corra Грибы Жареные с Овощами, Перловка Отварная, Рыбный Суп. Dinner: Приволжский Творожный Продукт Обезжиренный, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Верес Огурцы, Помидоры, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Bio Max Био Кефирный 1%, Бананы, Морковь, Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari0108's Weight History
|