Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
53.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
1376 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 91.31g | Carbs: 140.73g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Fifty50 Арахисовая Паста, Увелка Каша Ячневая. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сухари, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Черника, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Брест Литовск Сыр Выдержанный 45%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Bigrest Чипсы со Вкусом Креветки, Гранъ Заварики, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Cheese Gallery Parmesan Cream, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Тыква, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|