Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2017
|
62.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2017:
|
2486 kcal
|
Fat: 100.62g | Prot: 57.80g | Carbs: 278.25g.
Breakfast: Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Süzme Peynir, Uno Kepekli Ekmek. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ispanak Yemeği. Dinner: McDonald's Patates Kızartması (Orta), Büyük Hamburger, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Miller Bira, Beyaz Şarap, Cheetos Fıstıklı Mısır Cipsi, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Optimums's Weight History
|