Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
77.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1181 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 83.09g | Carbs: 85.16g.
Breakfast: Славмо Сметана 15%, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%, Семейные Секреты Цветная Капуста, Ясные Зори Филе. Dinner: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Смородина Красная, Магнит Яблоко, Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulikacanina's Weight History
|