Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
67.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1560 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 71.19g | Carbs: 206.70g.
Breakfast: Чернослив, Творожная Масса, Здорово Слайсы, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое. Lunch: Эмиль Творожная Масса, Баурсак, Чай с Молоком, Куриная Ножка, Белый Рис. Dinner: Село Лесное Кефир 1%, Пряник, Кофе с Молоком, Простые Пельмени. Snacks/Other: Пряник, Новый День Плавленый Сыр Шоколадный, Зеленый Чай. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|