Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
108.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
2464 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 152.95g | Carbs: 242.50g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Biedronka Udko Wędzone, Chleb Żytni. Lunch: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Jabłko, Rodzynki, Pilos Mleko 1,5%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Zupa Pomidorowa z Ryżem, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Other: Zwykłe Piwo, Piątnica Serek Wiejski, Brokuły, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|