Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
69.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
1468 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 77.87g | Carbs: 175.96g.
Breakfast: Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Рыба Копченая, Сыр Голландский, Зеленый Чай, Мёд, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Пряники, Чай, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Dinner: Село Лесное Кефир 1%, Картофельные Чипсы (Соленые), Курица Вареная, Биг Ланч Лапша Быстрого Приготовления. Snacks/Other: Здорово Слайсы, Чай с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|