Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
54.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1341 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 79.40g | Carbs: 142.05g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, XXL Power Protein Bar Chocolate. Lunch: Сухари, Barilla Спагетти, Vici Креветки Очищенные, Ашан Пармезан Гойя, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Черника, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ашан Пармезан Гойя, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Ашан Пармезан Гойя, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|