Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
55 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1350 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 89.33g | Carbs: 140.83g.
Breakfast: Fifty50 Арахисовая Паста, Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Увелка Каша Ячневая, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Алтайская Сказка Крупа Полба, Куриная Грудка Отварная, Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Черника, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ашан Пармезан Гойя, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Heinz Соевый Соус Классический, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Свежая Марка Сыр Легкий 25%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|