Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2017
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 112.37g | Carbs: 137.15g.
Breakfast: Джюгас Пармезан 40%, Fifty50 Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани", Тёма Говядина с Языком, Heinz Горчица Французская, Heinz Соевый Соус Классический, Махеевъ Хрен Столовый. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Черника, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Джюгас Пармезан 40%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Heinz Горчица Французская, Heinz Соевый Соус Классический, Махеевъ Хрен Столовый. Snacks/Other: Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Био Баланс Кефирный 0%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яйцо, Мистраль Нут. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|