Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 115.73g | Carbs: 144.36g.
Breakfast: Russian Performance Standard Casein Double Chocolate Flavor, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Увелка Каша Ячневая, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Куриная Грудка Отварная, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый, Оливковое Масло. Dinner: Черная Смородина, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Джюгас Пармезан 40%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
steady weight
|
|
|