Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
|
56.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 100.02g | Carbs: 140.22g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Now Foods Ультра Омега-3, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Макфа Манка, Био Баланс Кефир 0%, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Мёд, Увелка Каша Ячневая, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый, Увелка Перловка, Bona Vita Соевый Гуляш, Heinz Соевый Соус Классический, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Оливковое Масло. Dinner: Клубника, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Джюгас Пармезан 40%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Шадринск Молоко Концентрированное, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|