Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 113.54g | Carbs: 143.47g.
Breakfast: Now Foods Ультра Омега-3, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Макфа Манка, Био Баланс Кефир 0%, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Мёд, Увелка Каша Ячневая, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Now Foods Ультра Омега-3, Тёма Говядина с Языком, Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани", Оливковое Масло, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская. Dinner: Russian Performance Standard Протеин, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Клубника, Edite Bibite Арахисовая Паста, Секреты Монарха Сыр Колбасный Копченый, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Russian Performance Standard Casein Strawberry Flavor, Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|