Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 43.32g | Prot: 119.98g | Carbs: 143.70g.
Breakfast: Fifty50 Арахисовая Паста, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Домик в деревне Молоко 0,5%, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская. Lunch: Оливковое Масло, Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Грудка Индейки, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Черника, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Секреты Монарха Сыр Колбасный Копченый, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, XXL Power Protein Bar Cocos, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|