Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 45.53g | Prot: 111.07g | Carbs: 145.86g.
Breakfast: Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Секреты Монарха Сыр Колбасный Копченый, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская, VitaLat Сыр Скаморца, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Heinz Кетчуп Томатный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Heinz Соевый Соус Классический, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Черника, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Порховский Сыр Колбасный Отборный, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|