Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2017
|
57.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 101.09g | Carbs: 152.70g.
Breakfast: Секреты Монарха Сыр Колбасный Копченый, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Fifty50 Арахисовая Паста, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Увелка Каша Ячневая, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Куриная Грудка Отварная, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Макфа Цельнозерновые Макароны, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Секреты Монарха Сыр Колбасный Копченый, Черника, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|