Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 105.30g | Carbs: 147.09g.
Breakfast: VitaLat Сыр Скаморца, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Увелка Каша Ячневая, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Тёма Говядина с Языком, Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани", Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Оливковое Масло. Dinner: Edite Bibite Арахисовая Паста, Джюгас Пармезан 40%, Черника, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|