Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 102.53g | Carbs: 145.86g.
Breakfast: VitaLat Сыр Скаморца, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Fifty50 Арахисовая Паста, Увелка Каша Ячневая, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический. Dinner: Черника, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Джюгас Пармезан 40%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Сметана 10%, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Heinz Соевый Соус Классический. Snacks/Other: Maxler Протеиновый Батончик, Nature Valley Oats & Honey, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor. more...
|
steady weight
|
|
|