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2o dia de ginásio (15min bicicleta + 15 min eliptica+ 15remo+ musculação). Como já não faço abdominais há muiiiito tempo, acabei por não tolerar os momentos de 10min de abdominais. Ontem, por ser um aniversário, acabei por cometer um deslize ao beber álcool e comer bolo, sendo produtos que retirei por completo da dieta. Já sinto a roupa a ficar me larga mas ainda não tenho coragem de comprar aqueles vestidos lindos que estão nas lojas em saldos. Passito a Passito, como diz a música.
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89.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1093 kcal
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Fat: 26.77g | Prot: 52.10g | Carbs: 117.36g.
Breakfast: Milbona Skyr Mirtilos, Mistura de Frutos Secos. Lunch: Batatas Fritas, Continente Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates Cereja, Rúcula. Snacks/Other: Nestlé Tofina, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Continente Tostas Trigo Integrais, Caipirinha, Mirtilos, Banana. more...
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3648 kcal
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Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Exercise Machine - 14 minutes, Rowing - 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 4 minutes, Studying - 2 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
Até é bom não comprar, se adiar ir ás compras depois já compra um número ou dois ainda mais abaixo! 🙂 As minhas grandes aliadas são as calças de ganga skinny stretch, sinto que vão ficando mais largas mas não se nota quase nada e assim não é preciso ir logo comprar calças. Parabéns pelos progressos.
09 Jul 17 by member: RRSFC
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Ohhhhhh mas são saaaaldoooos! :'( sniff
09 Jul 17 by member: catiatex
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10 Jul 17 by member: RRSFC
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Bom dia , N se passa nada N te preocupes com os saldos vai saber melhor no inverno comprares um ou dois números a baixo ..põe o dinheiro numa lata d depois compras o k realmente precisas .. Bju e foco
10 Jul 17 by member: sueely
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Foco, força e determinação é a chave do sucesso. Estou também na luta. Mas vamos que vamos.
11 Jul 17 by member: CristianaCosta17
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Parabéns! Parece realmente outra pessoa. Até ficou bem mais morena.
12 Jul 17 by member: JuVilalva
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@Juvilalva... Mais morena?
12 Jul 17 by member: catiatex
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