Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2017
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 50.46g | Prot: 108.75g | Carbs: 147.72g.
Breakfast: Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Edite Bibite Арахисовая Паста, Порховский Сыр Колбасный Отборный, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Ратибор Варенье Черная Смородина, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%, Heinz Соевый Соус Классический, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Порховский Сыр Колбасный Отборный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Шадринск Молоко Концентрированное. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|