Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
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67.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1763 kcal
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Fat: 82.74g | Prot: 86.30g | Carbs: 169.91g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Banana, Davaca Ricota Fresca, Natural da Vaca Queijo Coalho, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Cepêra Azeite de Dendê, Costa Sul Filé de Merluza, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Natural da Vaca Queijo Coalho, Itambé Creme De Leite Leve, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Piracanjuba Manteiga com Sal, Nestlé Iogurte Zero Lactose, Carrefour Pão Caseiro, Natural Life Nut's Sementes, Danone Iogurte Danio Tradicional, Rapadura, Doces Mais Fit Doce de Leite Zero, Pêra Portuguesa. more...
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1888 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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TaisCairo's Weight History
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