|
f25'6 w 56'0 m 35'9
|
58.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 70.91g | Prot: 56.20g | Carbs: 100.96g.
Breakfast: Pomidory, Czarne Oliwki, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Jajko. Lunch: Sezam Czarny, Tofu Naturalne, Ocet, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Olej Sezamowy, Fasolka Szparagowa Zielona, Czerwona Papryka, Sos Sojowy. Dinner: Baresa Pesto Czerwone, Mąka Gryczana, Jajko, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Cebule, Czosnek, Pomidory w Kawałkach, Bulion z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Rzeżucha, Pomidory, Pasztet Pieczony, Putka Chleb Gryczany, Vital Fresh Hummus z Czarnuszką, Marchewki. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
nie jest najlepiej, trochę sobie odpuszczałam 😓 ale nie poddaje się! obiecuję sobie i wszystkim, że przy kolejnym ważeniu będzie spadek 😋
25 May 17 by member: Humoreska7
|
będzie lepiej, zobaczysz! :)
25 May 17 by member: oladz
|
Nie poddawaj się, to 0,3 kg szybko zgubisz 😉 a mogę zapytać ile nasz wzrostu?
25 May 17 by member: veniro
|
niestety jestem niska 😖 zaledwie 155 cm, dlatego widać na mnie doskonale, każdy nadprogramowy kilogram 😟
25 May 17 by member: Humoreska7
|
bedzie dobrze, motywacja i konsekwencja to dwa slowa klucze. sama przechodze podobne upadki. grunt to sie nie poddawac :) bedzie dobrze
25 May 17 by member: Dziubina
|
dziękuję wszystkim za ciepłe słowa 😊 jestem mega zmotywowana! 💪
25 May 17 by member: Humoreska7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|