|
dobra, trzeba wrocic do kontroli i spisywania. ciezko jest w ekstremalnie zajete dni, ale jak nie spowiadam sie sama przed soba, to waga stoi lub idzie w gore. a tu komunia, a to imieniny cioci, wujka itd.... na szczescie czeka mnie tylko jeszcze jedna impreza "wymagajaca jedzenia" w tym tygodniu i do polowy czerwca koniec. zle nie jest, ale przestalo isc w dol. staralam sie ograniczac, unikac wegli na tych komuniach. problem w tym, ze nawet miesa byly soczyscie okraszone sosami, a nie oszukujmy sie. wiadomo, ze klada tam tyle maki do zageszczenia, ze nawet jak odsunie sie na bok, to do miesa i tak sie przykleilo. takze pewnie tez dlatego zero progresu. ale przynajmniej nie poszlo w gore. no to tle spowiadania sie. czas wziac sie do roboty :)
|
73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
987 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 63.71g | Carbs: 81.13g.
Breakfast: Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Czerwona Papryka, Pomidory, Chleb Razowy, Flora Pro-Activ, Cukier, Kawa (Parzona z Fusów). Lunch: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone). Dinner: SuperFish Pstrąg Łososiowy Plastry, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Pomidory, Ogórek (Obrany). Snacks/Other: Czerwona Papryka, Orzechy Pekan, Brzoskwinie, Krasnystaw Kefir. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 50 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Ee bez przesady, prędzej po prostu za dużo kcal niż mąka z sosu ;)
24 May 17 by member: mal_07
|
to fakt niezaprzeczalny, ale widze jak reaguje na ilosc kcal vs wegle w ciagu dnia. staralam sie jesc glownie salatki, wiec z tymi kcal nie bylo az tak zle. ;)
24 May 17 by member: Dziubina
|
no bez jaj nad lyzeczka maki bedziesz plakac :D
24 May 17 by member: vibo69
|
czyms trzeba odwrocic uwage od od wlasnej winy :D raaany to tylko taki przyklad. nie lubie jadac nie swojego jedzenia i tyle. maka to jedno, konserwanty i puchniecie od nich to drugie oraz zbyt duza ilosc kcal to trzecie ;) bylo nie jesc i nie narzekac teraz. :)
24 May 17 by member: Dziubina
|
konserwanty i puchniecie? a ktory madry taki kit ci sprzedal? ;) potrafie caly miesiac jechac na przetworzonym jedzeniu i chudnac rownie dobrze gdy jem czysto. takze...
24 May 17 by member: vibo69
|
gdzies też to czytałam, że syf sie odkłada i trudniej chudnąć, nie pamietam gdzie, moze też zależy od diety
24 May 17 by member: lillly78
|
czy na weglach czy na tluszczach nie mialem zadnego problemu. zawsze bylo wedle wyliczen z deficytu. a i na jednej i na drugiej nie bylem swiety :D
24 May 17 by member: vibo69
|
Vibo to od wielu czynników zależy. Konserwanty mają prawo odkładać się i utrudniać normalne funkcjonowanie organizmu.
24 May 17 by member: mal_07
|
24 May 17 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dziubina's Weight History
|