|
nie ma jak sniadanie z wlasnym chlebem razowym (zytni, na zakwasie)
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 75.44g | Carbs: 106.40g.
Breakfast: Szynka z Indyka, Czerwona Papryka, Pomidory, Chleb Razowy, Flora Pro-Activ. Lunch: Kurczak w Sosie Curry, Kurczak w Sosie Curry, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Dinner: Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Ser Camembert, Kantalup (Rodzaj Melona), Roszponka, Zupa Rybna, Ogórek (Obrany), Awokado, Biedronka Makrela Wędzona. Snacks/Other: Robico Kefir, Orzechy Pekan. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 20 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Piękny chleb, gratuluję! Super wyrósł :)
15 May 17 by member: Humoreska7
|
15 May 17 by member: Dziubina
|
Super ;) tylko gdzie dostać dobry zakwas?
15 May 17 by member: paradoks1256
|
15 May 17 by member: Dziubina
|
do jego zrobienia wystarczy woda, maka zytnia i cierpliwosc. Pierwszy chleb wyszedl dosyc kwasny. kolejne ok. oto przpepis na zakwas
http://qchenne-inspiracje.pl/zakwas-na-chleb-krok-po-kroku-oraz-chleb-pszenno-zytni-raz-jeszcze/
15 May 17 by member: Dziubina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dziubina's Weight History
|