|
wczoraj bylo pieknie az do kolacji. gorzej po niej. wpadli znajomi. byly 4 kieliszki rozowego wina, troche sera, szynki prosciutto i niestety bagietka z oliwa :( waga troche spadla, bo woda schodzi. ale jestem zla na siebie. w tych poczatkowych dniach wazne jest zeby wpascc w rutyne i takie zaskakujace spotkania itp nie pomagaja wcale. wrzucam tez foty wczorajszych posilkow i dzisiejszego sniadania. generalnie dzis powtroka wiec mozna uznac, ze sa tez adekwatne do zalaczenia do dzisiejszych posilkow.
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 42.42g | Prot: 65.58g | Carbs: 123.29g.
Breakfast: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kiełki Rzodkiewki, Flora Pro-Activ, Chleb Razowy. Lunch: Zupa Ziemniaczana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Dinner: Zupa Pomidorowa, Kalarepa, Ogórek (Obrany), Kiełki Rzodkiewki, Piątnica Serek Wiejski. Snacks/Other: Krasnystaw Kefir, Borówka Amerykańska. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dziubina's Weight History
|