Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 101.87g | Carbs: 168.78g.
Breakfast: Джюгас Сыр Пармезан, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), SPAR Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Каша Ячневая. Lunch: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кленовым Сиропом, Банан, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Heinz Соевый Соус Классический, Махеевъ Горчица Русская, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Грудка Индейки. Dinner: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, SPAR Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Махеевъ Хрен Столовый, Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кленовым Сиропом, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|