Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
70.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2469 kcal
|
Fat: 132.66g | Prot: 121.01g | Carbs: 207.27g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Окей Миндаль, Урюк, Простоквашино Творог 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яблоко. Lunch: Леовит Champ! Protein Bar, Сладонеж Конфета Шокорелла со Сливочным Вкусом, Хохланд Творожный Сыр, Данон Актимель Имбирь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Окей Миндаль. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Ферреро Тик Так, Маккорн Воздушная Кукуруза. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 17 minutes, Working - 3 hours, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jack_Hammer's Weight History
|