|
Tänk det är helt otroligt. Hamnar jag på under 70 kg är det samma vikt som jag hade när jag ryckte ut 1973 från min militärtjänstgöring från Ljungbyhed.
|
70.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 124.75g | Carbs: 203.50g.
Breakfast: Kaffe, BOB Lättsockrad Lingonsylt, ICA Risgrynsgröt. Lunch: Caesarsalladsdressing, Blandad Sallad, Blå Band Champinjonsås, Kassler, Kålsoppa. Dinner: Johnnys Senap Söt-Stark, Kassler, Wasa Falu Rågrut, ICA Ärtsoppa med Fläsk. Snacks/Other: Yoggi Mini Blåbär, Arla Mjölk 3%, Kanel, ICA Äppelmos, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Clementin, Yoggi Mini Blåbär, Äpple, Yoggi Mini Blåbär. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|