Fraporti's Journal, 04 Mar 17

Mantive meu meso na margem dos 67,50 durante quase dois anos, mas nos últimos 2 meses consegui engordar 3 quilos, e apesar de estar tentando reduzir a alimentação e voltar a frequência normal nas atividades físicas, estou sentindo meu corpo um pouco com dificuldade para perder peso, sei que minhas escapadas na alimentação dificultam , mas anteriormente meu metabolismo correspondia com mais facilidade. Resolvi retornar ao fatsecret porque o registro diário e a motivação acaba nos levando a perceber onde está o erro... Espero poder registrar boas noticias logo..

70.3 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 3.3 kg.    Diet followed: Not Applicable.

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1662 kcal

Fat: 64.25g | Prot: 78.69g | Carbs: 197.09g.   Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, AdeS Leite de Soja Original, Banana Prata, Pão Francês, Sadia Patê de Frango, Café. Lunch: Beterrabas, Maxixe, Alface de Folha Verde, Vagem Cozida, Sadia Linguiça Fininha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Fanta Fanta Zero, Subway Tomate, Alface, Alcatra Grelhada, Mandioca. Snacks/Other: La Violetera Castanhas do Pará, Café, Sadia Patê de Frango, Bauducco Biscoito Cream Cracker, Maçã. more...

2032 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Bathing - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes. more...