Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2017
|
73.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 71.33g | Carbs: 189.32g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Щедрые Хлебцы Ржаные, Морковь, Twix Mini, Чай с Лимоном, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай, Окей Печенье Овсяное 5 Злаков, Nestle Кит Кат Мини, Яблоко, Петрушка, Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 12 minutes, Эталонное тестирование «Стройность» от Nike - 8 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jack_Hammer's Weight History
|