Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2017
|
74.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 29.06g | Prot: 91.46g | Carbs: 187.22g.
Breakfast: Петрушка, Мультизерновой Хлеб, Мирролла Рыбий Жир, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Морковь, Окей Банан. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад с Хрустящим Печеньем, Жареная или Запеченная Курица, Смак Хлеб Бородинский, Мандарин, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jack_Hammer's Weight History
|