Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
74.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 25.91g | Prot: 78.06g | Carbs: 134.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Петрушка, Жареная или Запеченная Курица, Окей Банан. Lunch: Апельсин, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Яблоко. Snacks/Other: Вода, Чай с Лимоном, Greenfield Чай Черный, Greenfield Чай Черный. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Тренировка Nike "Вверх и вниз" - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jack_Hammer's Weight History
|