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68 CHEGANDO EM MIM!!!
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72.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2017:
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1600 kcal
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Fat: 96.37g | Prot: 72.11g | Carbs: 121.46g.
Breakfast: Peras, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Couve Manteiga Crua, Giroil Maca Peruana. Lunch: Aipim (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Chuchu, maionese de oleo de e de coco e oleo de girassol, Couve Manteiga Crua, Cebolas, Berinjela, Abobrinha Cozida, Alface, Rúcula. Dinner: Carrefour Pão Caseiro, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Pazze Óleo de Abacate, Couve Manteiga Crua, Cebolas. Snacks/Other: Sicao Cacau em Pó 100% Cacau, Abacate, Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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2130 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
Eu tenho muita dificuldade em perder peso mas estou tentando tenho 21 kilos pra eliminar mas já deu algum progresso
28 Feb 17 by member: Marokinha
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Tu está ótima linda parabéns
28 Feb 17 by member: Marokinha
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28 Feb 17 by member: tania rm
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Parabéns !!! Não deixe de fazer Exercícios
22 Mar 17 by member: DeiseMarcela
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joice-40's Weight History
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